“龟尾升气，丹田凝神，气下于海，光聚天心。”

白海波提起井水，泼在沈炼的背后。

沈炼没有因此失态，气血为抵御寒冷变得活跃起来。

毛孔张合，身躯充分吸收着药膳带来的养分。

同时他发现一点，食补有隐藏的好处。

沈炼对寒冷的耐受，正在逐渐增强。

服用腌鱼的效果想必类似。

他一个两世都未学会游泳的旱鸭子，竟然在浴桶泡澡之时，生出鱼游入海的畅快。

说明水性已经今非昔比，食补怕不是连脑子都连带着补了。

沈炼一连站桩两个时辰，天边有夕阳初生，药膳滋生的养分已经枯竭，理应停止逐浪桩。

他依旧立于原地，心神沉浸在逐浪桩。

白海波明白，沈炼抓住了无形中的契机，掌握逐浪桩的时间点，比预想的提前個把月不止。

“喝。”

从沈炼的眉心开始，皮肤如同水面的涟漪般荡漾。

血液流动在加速。

沈炼深吸口气，淡淡的劲力在奇经八脉间行进，部分气血融入劲力，直至劲力归于下丹田。

他睁开眼睛，感受着下丹田的逐浪劲。

劲力略显混杂，区区头发丝粗细的一缕，因为太过薄弱的关系，还不能用在外放对敌。

“徒儿你…已是炼皮？”

白海波不可思议，仿佛感应到沈炼的劲力只是错觉，没见过有人在掌握桩法时达到炼皮。

“应该吧。”

白海波解释道：“有劲力加身便算炼皮，待到你把皮肤打磨极致，就能突破到炼肉。”