但他的身旁，竟然是个呼呼冒烟的炉灶，上面炖煮着砂锅。

药膳独有的香味四溢。

“看啥看，没见过炒菜做饭的八爷？啊～”

八哥时不时打开砂锅，将特定的药材扔进其中，时机把控很精准，引得孩童抬眼偷瞄。

沈炼在几日间试过不同的药膳，最终选定【党参乌鸡汤】。

药膳比生食的养分足足多出五成，各类药材经过烹煮，药力出现一加一大于二的情况。

药酒也有泡制，只不过需要半年以上的沉淀。

“呼。”

沈炼感受到胃里的养分有减缓趋势，顺势结束站桩。

他就地一坐，当着所有人的面儿开始围炉喝汤，也给八哥盛了一碗，众师弟早已见怪不怪。

唯有白海波嘴巴微张，一副欲言又止的模样。

没想到沈炼在得到药膳的提议后，完全喝汤喝上瘾了，每隔两三日就得烧坏一口砂锅。

沈炼歇息良久，又在中午雷打不动的小寐片刻。

随即才摆出逐浪桩的架势。

“咦？有几分神韵了。”

白海波惊愕于沈炼掌握逐浪桩的速度，入门不过七天。

他殊不知，摆烂的状态才符合沈炼的心境，如果让后者没日没夜的习武，反而寸步难行。

沈炼缓缓闭目。

肌肉随着呼吸生出波动，陌生的劲力正在体内孕育。

“不错。”

白海波点点头。