姚十三当即举手，兴致勃勃地道，“我来，我来。”

姚十三的武功也全废了，飞是飞不起来了。

他提了提气，一跃而上，轻松站到了碗上，他照着小七的动作演示了一遍，又稳稳地站在碗上，做了个金鸡独立的姿势，盏茶过后，小七笑着喊停。

姚十三笑着从碗上一跃而下，问小七，“我这可还行。”

小七面无表情地道，“马马虎虎还行了，今日照此练半个时辰，演练三日不得松懈，去吧。”

姚十三开心应下，又提气跃到碗上，继续练习。

金桔见他如此轻松，当即举手，示意小七，小七指着另一组碗对她呶呶嘴。

金桔欢欢喜喜地提气，脚尖轻点，上了碗，上势、下势、换步，颠步，她都做到了，可等她提脚做金鸡独立时，她才感觉到这动作并没有她想象当中那么轻松，在她提脚的那一刻，她的轻形稍微晃了晃。”

小七当即冷声道，“放轻松，抛除杂念，稳住身形。”

金桔忙收敛心神，她深吸了口气，将五感放空，总算稳稳地立在了碗上。