“那师父你教我的八极拳现在我练得怎么样了啊，算什么水平啊？”

“八极，讲究的是崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。要求劲力须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部，发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。等到你把金刚不坏体第一重练成之后能够感受到全身各处的肌肉你就能够达到力随意动，意随心动的地步八极拳能够全部施展开。现在的话，能打死人了。”

“额，那师父我修习的金刚不坏体什么时候能够练到第一重？”

“快了，体门三式和金刚不坏体相辅相成，可以互相促进增长，等到你把魔牛搬山中的气韵找出来之后可成，或者你把金刚不坏体中的劲力做到聚则成团，散则成丝的地步，到了这个地步之后你也可以开始修炼金刚术。”

以上的对话是段南天把整个体门三式、金刚不坏体以及八极拳术教授给了萧强之后发生的对话。