第二指节弯曲，但是第一指节却不动，就像是做了一个横放的l字手指动作。

许多人的手指都会情不自禁的完全弯曲勾起，但是罗教练却能够控制自己的手指只动一个关节。

“这是一个连动动作，通过其他肌肉带动，锻炼手腕肌肉和筋腱的运动，李医生您刚才指的那几个部位是没有办法直接锻炼的，所以只能依靠这种方式联动，效果嘛，事倍功半，这是没办法的事情。”

罗教练倒是明明白白的坦言锻炼效果，一点儿也没打算糊弄李白。

可能其他肌肉得到了明显的锻炼，但是指定的那几个部位只是连带着受益罢了。

“明白了。”

李白也跟着学这种特殊的手指弯曲方法，不止是食指，还有中指，无名指和小指，控制好每一个关节。

刚开始有些不习惯，但是七八次过后，很快就适应了。

看上去怪怪的，但毕竟能够起到一点儿作用。

“然后再第二个动作，双手的食指和大拇指互相指尖对抵，手指贴近，这需要考验手指的柔韧性，一点点靠近，这会带动手肘部位的少部分肌肉群……第三个动作……第四个……”

罗教练颇为细心，教给李白一个个手指动作，连动着手腕与手肘部位的肌肉。

这只是第一步。

心急吃不了热豆腐，想要锻炼到那些偏门的部位，就只能一步步来。

死读书的书呆子往往到本科就无以为继了，而能够拿到硕士学位，甚至是博士学位的人，通常都不是笨蛋。

李白依然保持了考研读硕时的学习能力，很快掌握了罗教练传授的那十几个动作，能够从多个角度连动，锻炼到手腕和手肘部位的几个偏门肌肉。

“噗哧！”

不远处忽然响起笑声，李白和罗教练循声望去。

却见肖薇肖女侠正捂着嘴一脸偷笑。

“李白，你们这是手抽筋了吗？”

“薇总监好！”

罗教练一脸尴尬，要不是李医生想要锻炼到那几处肌肉，他也不会琢磨出这些奇怪的动作。

肖薇总是泡在永凌武道健身馆并不是混日子，她还挂着一个总监的职务，是有工资拿的。

“哦，肖女侠，我在向罗教练请教锻炼局部肌肉呢！”

李白的手势依然没有停，甚至还演化出了一整套带有奇异韵律的动作，看上去就像佛门结法印一般。