一共二十组。

“你们能跑完三万米，证明你们如今的身体素质可以修炼老夫的武学。”

“体力不足者，盲目修炼武学，不仅无法强身健体，反而还会损害你们身体机能，得不偿失。”

“而体质越强的人，修炼武学的速度也会越快。”

众人听到教练的话后，心中终于明白，为何前三天教练要让他们跑步，原来是试探他们的体力。

“下面交给你们的乃是八极拳第一境拳法。”

“老夫只教一遍，你们这半年之中，如果可以将第一境拳法练好，那么以你的实力，不弱于一般的进化者。”

老人的声音虽然不大，但是落在耳中却震耳欲聋，顿时众人哗然，眼神之中露出不可置信之色，还以为是老人在吹牛，而在众人之中只有九人眼神之中露出惊喜的神色。

“竟然是白老的成名拳头，八极拳。”

“太好了！”

有人惊喜道，心中已经下定决心，一定要在最短的时间内将八极拳第一境拳法学会，然后引起白老的注意。

只有这样，才有可能成为白老的弟子，才有资格称之为老师。

陆正眼中有着一丝的不解，究竟是怎样的一种拳法，只是第一境就能有不弱于普通进化者的战力。

在所有人期待的眼神之中，老人缓缓动了起来。

老人动作很慢，众人看得很是仔细，陆正不得不承认，虽然老人看着有些不近人情，可是对于拳法的讲解很是清楚。

他只是看过一遍，便将其拳法记住，而其他人当中虽然也有不明白的，但是稍微的练练，也将拳法记在了心中。

如今陆正已经可以大致的八极拳第一境的拳法给练出来了。

“你们是不是很好奇，为什么你们明明都已经将拳法练会了，可却没有丝毫的变化。”

老人看着众人道。