这些要穴掌控着人体最活跃的生命活动，乃是性命之祖，阴阳之会，生气之源。

因此，这下丹田，乃是行功练气的关键部位，也是练气期武者集中打熬的要害之处。

所有的气劲，不论在经脉中如何运转，最终都会进入下丹田，在气海聚集。等这气海里头的精气神聚集到某种程度，内气充盈，能量达到相互感应的状态，便会在这丹田之中形成一个气场，与天地宇宙的运转形成某种沟通，与宇宙不断重叠，达到所谓的天人合一境界。

达到这种境界，便是所谓的天人境！

天人境，其实就是从后天凡胎俗骨，进入无上天道。到了这种境界，人体是一个小宇宙，而天地是一个大宇宙。人体与天地就好像两个同心圆。人体更小，天地更大。

而人体修炼，便是人体这个小圆不断扩大，追求与天地这个大圆不断接近，不断重叠的一个过程。

所谓的与天地齐寿，与日月争辉，其实便是对这种天道追求的一种贴切描述。

在武道体系中，这内气充盈，形成气场的过程，又有一个通俗的说法，叫做结丹。

当内气形成的能量不断在气海堆积，充盈到一定程度，气场形成，便会自动凝结为丹。

这个过程，其实就是武道筑基境朝天人境突破的过程。

一旦这内丹结成，便意味着突破了凡胎俗骨的束缚，真正叩开天道的大门，进入天人之境。

内丹，便是天人境的标志！

这修炼内丹的天人境，有“七返九还”的过程。也就是说，这内丹在下丹田结成，最终要循环到上丹田，也就是泥丸宫处。