第二天早上五点钟，生物钟自动唤醒了周燊。

困倦一扫而空，周燊伸手掀被子准备下地穿衣服。

结果右手抬起来的时候，手臂就像不是他自己的一样，酸痛难忍。

“嘶嘶——啊！”

周燊嘴里忍不住一阵抽气。

不仅右手酸麻，左手手臂、肩膀，甚至下面的腰腹部都是酸痛不已。

不动还好，手臂刚刚准备抬起来，结果那种感觉，就像是手抽筋一样，又疼又麻又酸。

除了手臂以外，大小腿也是一样，酸疼不已，包括脚底板都在疼。

他心里不由得吓了一大跳，已经自己癌症爆发了呢！

不过很快便反应过来，自己这是运动过量导致的肌肉酸麻。

他之前常年不运动，身体素质很差，得病回来的这段时间，虽然在养病期间练习八段锦，但是八段锦是养生功，动作缓慢，所以之前也一直没有出现肌肉酸痛的现象。

而昨天练习的形意拳，动作刚猛，而且他练习了很多遍，自然便导致双手手臂抬不起来了。

至于双腿更不用说了，昨天晚上跳了那么多次跳绳，不疼才怪呢！

“哎，没有经验啊！大量运动之后，应该到街上的盲人按摩去做一下肌肉按摩的，可我却什么也没做，而且睡觉前竟然还一口气打了三遍！”

周燊缓缓起床，尽量不做大幅度动作。

穿好衣服去卫生间洗漱。

结果右手捏牙刷柄刷牙的时候，手骨突然传来一阵像针扎般的刺痛，疼得他差点没把牙刷给扔掉了。

他楞了一下才想起来，昨天早上自己一不小心把人家汽车副驾驶座椅给打穿了，当时手背上皮蹭破了，骨头感觉也有些疼。

不过当时并没有在意，以为睡一觉就会好了。

现在一夜过后，虽然手背上蹭破的皮结痂了，但是手背下面的肌肉骨头却很疼。

“这就是没经验的下场啊！”

周燊心里暗自苦笑。

作为一个完全的武学门外汉，又没有师傅在旁边指点，很多东西他完全不懂，只能慢慢去摸索。

随后忍着手上的疼痛，刷过牙洗过脸。

然后慢慢走下楼、双腿抬起的幅度还不敢太大，否则便是一阵钻心的酸痛，欲仙欲死。

楼下，奶奶刚起来，正在喂鸡食。

周燊和奶奶打了个招呼，然后便慢慢的走到张真人家门口。

张真人同样刚起床，见周燊过来了，便让他自己先去竹林那边去打拳。

周燊把自己的情况和张真人说了一下。

张真人丝毫没有因为自己没有提醒周燊感到不好意思，只是噢了一声说：“没事。回头买瓶活络油，每次练完功后按摩一下就好了。”

练形意拳，竟然不想练桩功，他还有什么好说的？

周燊也知道老道心里不痛快，暗暗笑了笑，转身慢慢走到竹林里面。

没有打形意拳，而是先练一遍八段锦热热身。

要不然肌肉实在太酸痛了。

在练习的时候，内劲炁流在手上、胳膊、肩膀上缓缓流动，周围的竹叶好像也受到一股无形的气机牵引，在无风自动。

练过一遍八段锦后，周燊深呼吸了一口气，然后接着便开始练习形意拳的五种发劲技巧。

刚练习了两遍劈拳，周燊猛然发现，自己手背以及肩膀的酸痛感，竟然减轻了许多，不像一开始疼的那么难受了。

“难道是内劲的作用？”