“王硕，你刚才不还说，要摆腿吗？”

“对啊，不摆腿，怎么射门？”

王硕笑着示意他们稍安勿躁，“我的意思是，你们摆腿时的发力错了。”

说着，王硕就再次进行了现场示范，而且是慢动作，最后在射门摆腿的那一刻停住了。

“你们注意看，踩出最后一步的时候，如果我们用力去摆腿，你们可以把手放在大腿后侧的肌肉上，就会发现是我们大腿后侧肌肉在发力。”

众人听王硕这么一说，也照着做，发现还真就是如此。

“这是为了尽可能把腿摆得大一些，但它是一个往后往上提拉的力道，但我刚才也说了，我们最后一步迈出去的时候，整个人是要往前冲的。”

“如果你们经常看足球比赛，就会发现球员完成射门之后，经常整个人都往前跳起来。”

众人纷纷点头。

“这是因为，他们整个人全身的力量都是往前的，都灌注到了足球上。”

“所以，向后用力摆腿这个动作，跟我们向前射门这个趋势，是对冲的。”

“当我们用力向后摆腿，再使劲往前射门时，力道往往被削弱了大半，甚至可能会造成大腿......

10大杀器

肌肉的拉伤，这是因为这个动作是不规范不科学的。”

王硕说得很明白，众人也都听得很明白，但理解起来就不是这么明白了。

“照你这么说，确实有点道理。”张小鹏明白了王硕的意思，“但我有一个问题，如果真如你所说，那岂不是不能摆腿了？”

“是啊，不摆腿，哪来的力道？”

“我看一些足球比赛直播，球员都有摆腿。”

众人纷纷发表意见，王硕再度示意他们安静。

“正如我刚才所说，摆腿是肯定要摆的，但用力后摆腿这个动作不规范不科学。”

“真正的摆腿是怎么回事呢？”

说着，王硕再度后退，又一次示范助跑，但这一次他在踩出最后一步前停下来了。

“注意看，在迈出最后一步的时候，我们是用射门的右脚用力往前蹬出去，然后我们的左脚往前迈，去踩我们提前预判好的那个步点，手臂也要有一个动作来保持身体平衡。”

“那么，这个时候，我们的右脚在干什么？”

王硕的视线循过众人，他发现张小鹏有种恍然大悟的神色。

“应该是抬起来。”张小鹏猜测着说。

“没错，是抬起来，而且我们这一步迈得越大，它就抬得越高，这是一个自然而然的动作，所以说，我们根本不需要刻意去摆腿，我们只要用力往前蹬，左脚迈出去，右脚自然而然就摆起来了。”

“摆起来之后，我们右脚最重要的是要保持放松，不能使劲，尤其不能向后使劲。”