不过因为手臂还在隐隐的酸涩胀痛，他做了几个实验后就把杠铃放下来了。

看看时间，才下午四点钟不到。

夏天天黑的迟，这个时间点，太阳还高高挂在天空，距离天完全黑下来，起码还有三个小时。

周燊闲着没事做，突然想到修炼长生诀，好像可以减轻肌肉筋膜的酸痛，于是坐到地上的薄膜纸上，开始修炼长生诀。

之前不敢修炼，是因为担心筋膜太过脆弱，怕修炼的太过勤快，真得出现什么意想不到的危险。

现在形意拳马上都快升到精通级了，对于筋骨皮也有很大的改善，应该可以承受吧？

他做了几个长生诀的动作，很快剧烈跳动的心脏，慢慢平静了下来。

一股无形的炁流，出现在手指掌心上面，他用意念引导着气血，沿着足太阴脾经的行功路线图缓缓前进。

足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端的隐白穴，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘上行。

虽然已经练习过一遍了，但到了“漏谷穴”的时候，碰到了交叉口，他还是有些吃不准。

于是下意识的睁开眼，结果想起来，这边没有装电视机。

还好，他手机里面有下载。

虽然屏幕比笔记本电脑都小了很多，但是安全第一嘛。

周燊拿出手机，打开行功路线图后，把手机摆在卧推床上，防止倒下，后面用保温盒抵住，以保证自己只要睁开眼就能看到。

他重新坐好，然后继续练习长生诀·导引术。

本来按照原来的修炼方法，他应该引导气血在筋脉里面一走而过，但是刚才打岔了一下，他于是又重新开始。

不过这一次当气血再次经过小腿内侧漏谷穴的时候，他突发奇想。

“我的大腿小腿那么酸，而气功好像又有缓解酸痛的作用，我为什么不多停留一会呢？”

念头在周燊脑海里一闪而过。