小老太太无奈之下只好叮嘱道：“要是不行的话就放那里，等奶奶回来炖。”

“嗯，我知道奶奶。”

周燊信誓旦旦的保证着。

等奶奶出门后，他把柜子里面奶奶以前用来煎中药的大砂锅拿出来。

洗净后，按照食方要求，把三素云飞全部放入锅里面去，放上三斤水，加入适量的盐、菊花、姜片以及黄酒，然后盖上盖子，端到煤气灶上点火开始炖煮。

因为担心熬煮过头，把里面的汤汁给煮没了，所以他没有上楼练功，而是拿了本四圣心源过来，又搬了把椅子放在灶台边，一边看书，一边看着砂锅。

奶奶跳广场舞回来时，他还在煮。

奶奶想帮忙，不过被周燊劝去洗漱睡觉去了。

从晚上七点钟开始，一直煮到晚上十点半，炖煮了三个多小时，感觉差不多了才停火。

然后他把砂锅端到电风扇下面晾着，自己上楼去洗澡。

洗完澡下来时，锅里的汤已经凉掉了，他把锅放到冰箱里面去，上楼睡觉去了。

……

第二天早上起床，首先打开属性面板看了眼。

寿命不出意外的减少了一天，还有241天。

体力和精力都已经恢复了，/7。

【八段锦】和【长生诀】因为昨天晚上没有修炼，所以熟练度并没有增长。

属性点倒是变成了。

他没有急着把属性点加到长生诀上面，而是先去刷牙洗漱。

然后来到阳台上练习了一遍八段锦。

话说八段锦升级到【小成】后，他还没有练过呢。

此时刚一上手，他立刻感觉到不一样了，好像双手各自绑着一根橡皮筋一样，受到了一股无形气劲的牵引，后劲十足的同时，又不让动作脱离招式的框架。

这种感觉很新奇也很特别，让本来枯燥无味的八段锦，变得生动有趣了起来。

周燊一招一式的演练完八段锦，立刻便感觉到整个人充满了活力，体力和精力都非常的充沛。

他知道，这种感觉一出现，往往代表着身体属性的提升。